Strenght.
Per class
Le cours Force a pour but premier de vous rendre plus fort. La force est la qualité physique ayant le plus d’impact sur les performances globales. Augmenter votre force et vous deviendrez plus puissance, plus rapide, plus agile, plus endurant,…
Ce cours propose une planification vous amenant graduellement à améliorer l’exécution des mouvements fondamentaux (Deadlift, squat, bench press, pull up) pour ensuite développer sécuritairement et efficacement votre force et puissance.
Train hard. Train smart.
*À noter que ce cours alterne à chaque mois avec le cours de Course à obstacle pour mettre à profit vos nouveaux acquis.
Towel, water bottle and your determination.
Club La Cité
3575 Du Parc, Montreal