Planification et programmes.

Ce service s’adresse à une clientèle avec un bon niveau d’entraînement et de connaissances désirant s’entraîner seul. Au préalable, il faut avoir fait l’évaluation biomécanique ainsi que répondre au questionnaire sur vos objectifs et style de vie afin de bien connaître les différents paramètres.

Chaque programme s’inscrit dans une logique de bâtir les bases pour le prochain programme jusqu’à ce que l’objectif soit atteint. Une séance de 90 minutes est prévue afin d’expliquer et démontrer les exercices du nouveau programme.

L’élaboration d’une bonne planification sur plusieurs mois est l’élément clé pour une progression constante et axée sur l’objectif.

Serviette, bouteille d’eau et votre concentration.